Живем и худеем по системе «Минус 60»

Nanika писал(а):

поужинала вареным мяском с капелькой соевого соуса..наелась маленьким куском, сейчас кушать вроде не хочется, но хочется "пожевать" со страшной силой...

я фруктами ужинаю, и вроде хватает, сегодня съела 2 киви, апельсин и яблоко маленькое, ну и йогурт 1,5%
наелась чай не стала пить, не лезло уже
а мне когда пожевать охота, я жую жвачку, знаю что долго нельзя, и возбуждает аппетит, но у меня он все равно не возбуждается
и сейчас тоже жую нам еще рановато спать, всего-то 19:31 а засыпаю обычно во втором часу