Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

с 14.11.14 минус ровно 7 кило!

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!

СтройнЯга писал(а):

квашеная капуста,

обрати внимание на кол-во!!

у меня обжорство!!!!!!!!!!! нормы увеличились ужасно!!
вчера вечером хотела утром позавтракать борщом, а утром его совсем не хотелось... еле меню сообразила на сегодня, итак...
завтрак 7.50: 4 жаренных тоста с колбасой, сыром, кружка кофе, 10 маленьких печений.

обед 13.45: (не зная, чего приготовить, вчера достала из морозилки и свинину, и курицу, и фарш ) результат- гречка с мясом. Мелко резанные куски мяса потушила в собственном соку, добавила лучок и морковочку. Мясо до полуготовности, добавила гречку, залила водой и до готовности гречки. Две полные пиалки, взвесить забыла.

ужин 17.30: 250 грамм творога, стакан кефира, 1 апельсин. А может и его уберу, что-то ничего не хочется.

Начало трудовых дней сказалось на привесе, к сожалению, не досып, суета.... завтра, думаю, выспаться как следует, может привес и уйдёт.

всем отличных выходных!!!