Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ирина 2425 писал(а):

Эт про те котлеты, что я уже съела

Ну да, я имела в виду как ты их готовила

Ирина 2425 писал(а):

Я меню придумываю после завтрака, потому выкладываю уже пост-фактум

Лучше конечно до того как скушаешь выкладывать меню

Ирина 2425 писал(а):

Мой организм мне сказал, что ряженка - это еда. Я еле тот творог доела, прошло уже 3 часа - я не голодная.

Всё что мы пьём это питьё, еду мы кушаем

Ирина 2425 писал(а):

А какие варианты выхода из ситуации, если завтрак превышает обед и ужин? Я же не буду специально теперь ради завтрака есть больше в обед и на ужин, а укорачивать завтрак на данном этапе моего похудения я не вижу смысла. Потом опять эклерчики на обед ))) Может,я когда-то и дозрею до скромных завтраков, но сейчас просто сувствую - сократить очень чревато.

Очень важно соблюдать равнонасыщаемость, если у тебя небольшой ужин, то обычно как следствие большой завтрак, ну так чаще всего, так как организм всёравно требует свое, получается как бы заколдованный круг, вот посмотри сколько насыщаемой еды на завтрак, столько и в другие приёмы должно быть

Ирина 2425 писал(а):

Вопрос вдогонку: если съел что-то не по системе, лучше не признаваться, чтобы других не смущать? или лучше признаться и на доску позора?

Ну это конечно дело каждого наверное но если не писать, то потом когда например нагрянет привез или стояк от нарушений, то не будешь знать от чего он, ты то будешь сама знать, а другие будут думать что. Вот человек всё правильно делает, а не работает система