Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

тебе не хочется сюда чего нибудь добавить? Крупы или мяса. Голодноватый обед И время не написано

я винегретом хорошо наедаюсь, вообще вареная свекла для меня очень сытная
Если что, добавлю филе индейки, она уже второй день меня ждет

Натюрель писал(а):

Ирин, а 30 кг ты сбрасывала при таком же режиме питания? за какое время сбросила?

первые 20кг ушли за 4 месяца, следующие 10кг -больше года
Питалась тогда более лекгомысленно, например картоху и макароны твердых сортов могла кушать на обед 2-3раза в неделю. Сейчас у девочек начиталась, что надо раз на 7дней
Кстати, поздравляю с уверенным минусом, молодчина!

Лора-а писал(а):

а вот если был видемый жир и ты его не удалила перед готовкой, то нельзя конечно

неа, жир на глаз не определялся Тощие были ребра

Лора-а писал(а):

Время всех ПП?

забыла
завтрак 9.00
обед 14.00
ужин 18.00