Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем приветик!

Чибрик писал(а):

Куриный хлебец (500г филе, три маленьких яйца, 60г сыра, соевый соус+ 1/2 ст.л.горчицы+1

Ирина, 60 грамм это на все или только твоя порция? нам можно 50 грамм за раз

завтра кушаю
930 четверть пиццы http://forum.say7.info/post5041575.html#5041575, пару печенек на майонезе, чаек
1330 проверенный обед греча с тефтелями, саат свекла+йогурт, все вместе 350 грамм, чаек с молоком
1730 сырники с морковкой из 270 грамм и морковки вареной, полстакана йогурта с зеленушкой, чай

Чибрик писал(а):

Творожное суфле (400г творога 5%+1 яйцо+соль=запечь) - 200г

Ирина еще, на 500 грамм 1 яйцо можно только. и еще лучше только белок, а если совсем клево, то без него.
я, по ходу, растянула за праздники желудок. я так хочу есть к каждому пп, это вообще