Горпинка
Антонина
73 года
Россия Славгород
Привет.дорогие девочки.Давно с вами.читаю постоянно.выполняю не строго .зависит от настроения-когда хандра-не хочется что-то делать для себя-не контролирую.хотя есть не люблю.ем потому что вроде надо. напоминаю свои параметры .потому что линеечки нет.не знаю как её сделать и фото не могу -аватарку себе сделать-пишут размер не тот.так вот возраст-64.рост-170.вес -85.кг 3-4 гуляют туда- сюда периодически .хотелось бы 10 -минимум убрать. Но я вот из-за чего сегодня.вот попалось видео-ролик -упр-я Бубновского.
http://ok.ru/video/36984982068
Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского.тут диагностика и упр .в частности-ходьба на ягодицах в теч.20 мин каждый день гарантирует -8 кг за 2 недели.говорит он. Я уже 20 мин походила на указанном месте сегодня.Пока.Счастливо.