Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, ведь можно заменить пропаренный рис на цельнозерновой, нешлифованный? Он же намного полезнее.
и вкуснее)))

Завтра ем:

Утро:
2 печеных пирожка с мясом - 100г
кусочек сладкого пирога - 100г
кофе с молоком без сахара - 250мл

Обед:
пропаренный рис, политый кефиром+соевый соус - 150г
куриный хлебец - 200г
маринованные помидорки/огурцы - 100г
чай зеленый без сахара

Ужин:
куриные бедра запеченые без шкурки - 300г
вино сухое красное (гости будут)