Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Это ж можно было на обед... Зачем?... Может я, конечно, параноик, но даже творог на завтрак для меня это жестоко...

В смысле? Что очень тяжело выходит?
Все нормально, я не обидчивая.

СтройнЯга писал(а):

И вообще, девочкам, которые терпеливо разбирают наши меню на молекулы стопиццотый раз - огромный респект

и исчо стопиццот

Сегодня было/будет:
9:00 - макароны+яичница 250г, торт 150 (сейчас все будут меня ругать за торт ). Я хотела его больше съесть, но мои омашниевера на ужжин приложились больше, чем нужно и оставили совсем капельку.

13:30 - рис пропареный+отварн.филе курицы+подсолн.масло 1 ч.л. 250г, 2 большие мандаринки (150г), ячменно-цикориевый напиток на молоке.

17:30 - творог+мокровь+зелень - 250, ряженка - 200.

Завтра:
9:00 - булочка сдобная с маслом 150г, яичница, лук, зелень 125г, брынза 75г. Черн.чай без сахара.
13:30 - гречка+котлеты паровые - 350г., чай черный с молоком.
17:30 - рис пропареный+буряк, морковь, чеснок, зелень 350г. Чай зеленый.

Вопрос созрел такой. Если на завтрак пить чай или кофе с сахаром, то это по логике влияет на насыщаемость, значит указываем в меню? или это мелочи?