Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11 Янв 2015 16:59
|
СтройнЯга
|
|||||||
ясно, я его тоже люблю КоЛеночка, а тебе какие сосиски вкуснее - с яйцом или те, что ты давала рецепт, с сухим молоком? |
||||||||
11 Янв 2015 17:34
|
манюня69
мария 38 лет Тверь |
|||||||
Девочки,а когда у нас стартует марафон к 8 марта?
|
||||||||
11 Янв 2015 18:20
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||
уже стартовал http://forum.say7.info/topic78095.html с аватаркой тебя ![]() ![]() ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 18:47
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||||
Да, они разные на вкус получились.... С СОМ был привкус скорее всего этого самого молока... Он не плохой, но на любителя.... Кому-то может и не нравится.... А с яйцом - это вкус котлетки ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 18:54
|
СтройнЯга
|
|||||||
значит буду делать с яйцом, спасибо! ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 19:17
|
sashaa
42 года Благовещенск |
|||||||
Здравствуйте! Можно присоединиться? Я уже питалась по системе два года назад, пока в декретном сидела. Когда на работу вышла, все забросила. Вот, хочу опять правильно питаться.
Меню на завтра: Завтрак: кофе с сахаром, два бутерброда с сыром Обед: гречка, филе куриное(гр. 150), овощи на пару (морковь,шпинат),йогурт натуральный, чай с молоком Ужин: гречка, яблоко запеченное, кофе |
||||||||
11 Янв 2015 19:20
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||||
Добро пожаловать! ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 19:20
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||
девочки пишите пжл
![]() 1. время приёма пищи 2. сколько примерно съедаете в граммах, ложках 3. как готовили чтоб нашей лоры легче было проверять ![]() sashaa добро пожаловать ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 19:27
|
Ирина 2425
44 года Украина, Киев. |
|||||||
В смысле? Что очень тяжело выходит? Все нормально, я не обидчивая.
и исчо стопиццот ![]() Сегодня было/будет: 9:00 - макароны+яичница 250г, торт 150 (сейчас все будут меня ругать за торт ![]() 13:30 - рис пропареный+отварн.филе курицы+подсолн.масло 1 ч.л. 250г, 2 большие мандаринки (150г), ячменно-цикориевый напиток на молоке. 17:30 - творог+мокровь+зелень - 250, ряженка - 200. Завтра: 9:00 - булочка сдобная с маслом 150г, яичница, лук, зелень 125г, брынза 75г. Черн.чай без сахара. 13:30 - гречка+котлеты паровые - 350г., чай черный с молоком. 17:30 - рис пропареный+буряк, морковь, чеснок, зелень 350г. Чай зеленый. Вопрос созрел такой. Если на завтрак пить чай или кофе с сахаром, то это по логике влияет на насыщаемость, значит указываем в меню? или это мелочи? |
||||||||
11 Янв 2015 19:30
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||||
Ира, там дальше Наташа Натюрель очень хорошо все расписала ![]() ![]()
Лично я чай/кофе пишу только если с молоком. ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 19:33
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||||
Как по мне дак это косяк... Если память не изменяет, цикорий нельзя и овса в разрешенных злаковых (в смысле крупах) нет. |
||||||||
11 Янв 2015 19:35
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||||
![]() ![]() ![]() sashaa Саша, добро пожаловать! ![]() ![]() ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 19:37
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||
почему же.... на это он и завтрак чтоб кушат сладости ![]() я тоже кусок умяла сегодня
по мне так тоже |
||||||||
11 Янв 2015 19:38
|
Ирина 2425
44 года Украина, Киев. |
|||||||
А, ясно. Просто лень было готовить, съела то, что было ![]() ![]()
о, спасибо, что-то не дотумкала. Выплевывать уже поздно, на завтра поменяю. |
||||||||
11 Янв 2015 19:42
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||||
Я бы тоже такой кусманчик на завтрак схомячила с удовольствием!!! ![]() Супер-тортец! ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 19:44
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||
вкусный...вот жду завтрашнего утра чтоб ещё кусочек умять ![]() ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 20:00
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||||
Хде? ![]() ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 20:02
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||||
Светик в "Обелах и ужинах" отчиталась ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 20:05
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||
11 Янв 2015 20:15
|
манюня69
мария 38 лет Тверь |
|||||||
Спасибо! Значит завтра отпишусь тебе с весом. |
||||||||
11 Янв 2015 20:25
|
Redo4ka
Русский Север |
|||||||
11 Янв 2015 20:41
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
sashaa
Саш добро пожаловать к нам снова ![]()
Нет никто ругать не собирается, почему ![]() ![]()
Что в котлетах?
Сколько риса?
![]() ANGEL29 Ааааа Светик убила и тортом и всем остальным ![]() ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 20:46
|
Lilka
Лилия 41 год |
|||||||
Девочки, проверьте меню плиз.
Завтрак Бутер с яйцом и беконом Чай с сахаром Обед Соус для спагетти болоньез ( ч.л. Масла, фарш, лук, морковь, кабачок, помидоры) Перловка Манго Кофе с молоком Ужин Творог Кефир Спасибо ![]() |
||||||||
11 Янв 2015 20:57
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Сколько чего на завтрак? Время? Время обеда? Манго и перловка только до 12 часов Время ужина? Сколько чего? Посторайся меню выкладывать по правилам, хорошо |
||||||||
11 Янв 2015 21:05
|
Ирина 2425
44 года Украина, Киев. |
|||||||
Физически практически невозможно ![]() По обед: а в насыщаемую еду мандаринки не входят? Откровенно, я бы с радостью съела 350г вместо 250 гриса с курицей, и две мандаринки ![]() Котлеты: мясо+лук+специи.
планировала 250г риса + 100г овощей. |