Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

sashaa
Саш добро пожаловать к нам снова

Ирина 2425 писал(а):

9:00 - макароны+яичница 250г, торт 150 (сейчас все будут меня ругать за торт ).

Нет никто ругать не собирается, почему у тебя в меню есть большая ошибка- потеряна равнонасыщаемость. Посмотри сколько на завтрак у тебя еды, 400грамм насыщаемой еды. Посмотри сколько на обед всего 250, а на ужин и того меньше если убрать морковь, сколько творога было? все приёмы должны быть одинаковы по насыщению, если в тебя входит еды на завтрак 400грамм, именно еды то и на обед и на ужин должно быть столькоже. Зачем на ужин целый стакан кефира уменьше его и добавь творога ещё, обед увеличь тоже

Ирина 2425 писал(а):

13:30 - гречка+котлеты паровые - 350г., чай черный с молоком

Что в котлетах?

Ирина 2425 писал(а):

17:30 - рис пропареный+буряк, морковь, чеснок, зелень 350г. Чай зеленый

Сколько риса?

ANGEL29 писал(а):

чтоб нашей лоры легче было проверять

ANGEL29
Ааааа Светик убила и тортом и всем остальным тортик вкусный?