Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мысли вслух. Мне важно есть есть и жидкую кисломолочку и фрукты, а получается,что с принципом равнонасыщаемости они сводятся к минимуму, потому как объем они увеличивают непомерно насыщаемости.

И потом, на ужин есть такой чудесный вариант, как фрукты+овощи, этж сколько нужно съесть его, чтобы уравнять с 250 г торта на завтрак?

Мне интуитивно как-то ближе таблички с насыщаемостью в процентах, яблоки там говядину перегнали. Я понимаю, что система -60 таких расчетов не предусматривает, но я вижу, что в них что-то есть.

Я не знаю, эволюционировала ли система со времен первой книги Миримановой, но там равнонасыщаемость немного преподносится по-другому. Автор сама указывала, что она завтракает, 2 раза обедает, и вместо ужина - легкий перекус. То есть равнонасыщаемость предполагает такой режим пищи, чтобы не быть голодной, это увеличивает риск срыва.

У меня, конечно, очень мало опыта на системе, но я стараюсь немного прислушиваться и к своему организму тоже, чтобы система была в радость, а не в тягость.