Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

очень интересную инфу даёшь!

СтройнЯга писал(а):

Спасибище, что не поленилась

Всегда рада!)))

писАла, писАла, а меню не написАла(

сегодня 12.01.2015 ела/ем
з.9.00 вареники с картошкой 7 штук, сосиска, кусочек сладкой колбаски, конфета, полоска шоколада все ок 350400, кофе
о. 13.30 гречка, гусь с травами и яблоками в рукаве (если не слишком жирно будет, если жирно заменю на тунца в собств. соку)...сочный салат с йогуртом (морковь, редька зеленая, пекинка, сельдерей)...3-4 черноса все ок. 350
ужин. 17.45 творог 250 системное варенье 50 мандаринка 1шт

завтра 13.01.2015 ем:
з.8.30 - 9.00 вареники с картошкой доедаю 7шт, мяско копченое граммов 50, печенька-конфетка все ок 350-400 кофе
о. 13.30 сосиски http://forum.say7.info/topic73191.html, рис, салатик (болгарыч+свекла+йогурт)
у. гречка 250 по половинке апельсина и яблока (уж очень большие попались)

в перерывах пью воду ок. 2л. в день и зеленый чай) не из-за голода, а ради пользы, лактации и просто пить охота)))