Живем и худеем по системе «Минус 60»

Таначка писал(а):

Лен, подсмотрела у тебя рецепт рыбьей головы в собственном соку. Там рецепт с картошкой, а если без картошки делать, на обед - ужин нам можно?

Танечка, думаю, что можно
Только там еще в рецепте сливочное масло. Если заменить его оливковым или хорошим другим растительным маслом, то будет не хуже, а может даже и лучше

Таначка писал(а):

А при переходе на систему я засомневалась, ведь она жирная очень

Да, семга каллорийная, но иногда можно. Ведь её каждый день есть не будешь. В крайнем случае можно заменить на горбушу.
Семга - 219ккал на 100г продукта, горбуша - 147ккал.