Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем здравствуйте! Спасибо за комментарии к меню, все учту.
Если можно, проверьте кто-нибудь, пожалуйста, меню
Завтрак:
7.00 - творог со сметаной и сахаром (150г), бутерброды с сыром и маслом-2шт., кофе с молоком и сахаром
обед :
12.00 -гречка100г., филе с морковью, шпинатом (150),-все на пару, кофе с молоком, яблоко среднее, 3 чернослива
Ужин
18.00 голени куриные - 3шт., вино сухое -2 бокала