Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

sashaa писал(а):

голени куриные - 3шт.,

маловато будет, оголодаешь быстро

меню завтра
завтрак 7.30-8.00: кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром, кусочек торта
обед 13.30: рис 200 грамм, капуста тушённая с фаршем 150-200 грамм
ужин 17.30: 250 грамм зернистого творога, 1 яблоко, 1 киви, стакан кефира