Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

что-то был разговор про смешивание круп?

Танюш, на обед можно смешивать. На ужин нельзя

sashaa писал(а):

А, спасибо. съем пять тогда.

Это будет примерно 250г чистого мяса. Наешься?
Мне как минимум 7 голеней нужно для насыщения...