Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет, девочки или здоровалась уже сегодня, не помню Триана, стоит указывать время каждого приема пищи.
Как по мне, завтрашний завтрак слабоват по сравнению с обедом и ужином.
Остальное пусть более опытные девочки говорят.
Я в обед сегодня еще яблоко сьела.

меню на завтра:
завтрак 8.00: рисовая каша с молоком и сахаром - 250г (возможно, 1 кусочек хлеба с маслом), 4 мини єклера
обед 13.30: гречка 100г, тефтели говяжьи запеченные (говядина, чеснок, укроп) 150г, салат из свежих овощей с йогуртовой заправкой - 150г
ужин 17-17.30: творог 250г, 1 киви, 1 яблоко