Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

приветики! я сегодня хандрю как-то...

ела: з: 7:45 порция лазаньи, капуччино (без сахара) с тортиком "монастырская изба", вафельки и конфетки
о: 13:00 гречка с куриными голенями (готовила в пароварке всё в режиме на пару), масла не добавляла, с куры что накапало, то и было. голеней слопала шесть штук.
у: 17:45 творог пачка (250гр) и мандарины

завтра ем:
з в 7:30: бутеры http://forum.say7.info/topic66752.html кофе и сладости какие-нибудь
о в 13:00: рис пропаренный и котлетки (5 штук) из индейки (в фарше: мясо, 1 яйцо, лук, чеснок и приправы). буду делать в мульте на пару. салат из помидор с бальзамико-кремом
у 17:45: творог (250) и мандарины