Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

я вот это не понимаю, если честно.... поэтому совсем не ем макаронные изделия

Тань на них должно стоять "Hartweizennudel"

Redo4ka писал(а):

В салат можно положить 1 ч.л.масла+1 ч.л.горчицы/соевого соуса/уксуса?

да

Триана писал(а):

Или у меня с математикой того...

Нет неплохо, ты правильно высщитала объём твоих приёмов, в котых по 150 грамм насыщаемой еды и столько же или больше вкусной добавки. Ну что такое мандарины? это ж жидкасть сладкая от которой нет насыщения, над чем работать организму, что ему перерабатывать упор нужно делать обязательно именно на еду которая нас насыщает

Триана писал(а):

Т.е. в варианте ужина фрукты и овощи вообще еды нет

В этом вареанте надо кушать варёна/паренно/тушённо, он не всем подходит так как голодноватый вареант

Триана писал(а):

А что по мне, так я бы вообще предпочла полкило мандарин... мне так вкуснее))

большое количетво фруктов особенно во второй половине дня тормозит похудание

Триана писал(а):

300 гречки на обед и 150 творога на ужин - не равнонасыщаемо

нет не равнонасыщаемо
Всем привет