Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Здесь ты не права... Потому что надо смотреть НЕ ТОЛЬКО НА НАСЫЩАЕМОСТЬ! Ну насытишься ты.... А дальше что? Ну пересилишь чувство голода потом.... А где организму взять энергию для переработки жиров твоих? У тебя будет стояк! Хорошо, если не в плюс уйдешь....

ох. Сырые овощи по калорийности равны приготовленным. Организму не нужна энергия на переработку жиров, наоборот жиры - источник энергии для обеспечения жизнедеятельности. А так-то кусок мяса или пачка творога несомненно сытнее. И это белки, а белки дают мало энергии, более того, их трудно переработать и организм тратит силы на их переваривание.
Но мы обсуждали сырые овощи и приготовленные. Так вот мне сытнее и вкуснее сырые овощи.
Тут может быть на переваривание готовых овощей организм тратит меньше сил и поэтому не чувствует войны... Но все-таки запрета на сырые овощи нет, как ни крути.
Поэтому возвращаясь к вопросу моих обеда и ужина, они были равнонасыщаемые. Т.к. Обед был гречка и обработанные овощи, содержащие бобовые и злаки. А ужин - творог и мандарины с фруктозой.

Про сырые овощи речь пошла, т.к. есть вариант, где еды нет)))) - фрукты и овощи. Его я вряд ли когда выберу