Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Fantasma писал(а):

Я забыла на системе все эти понятия : калории, углеводы, жиры, итд .

вот да тоже хотела сказать, что нам всё это без разнице, нам важны списки

Rbypf83 писал(а):

Обед 12:30 Гречневая каша 200гр+ котлета куриная на гриле (грудка+яйцо+специи+крахмал) 120гр+чай без сахара

крахмал нельзя

Rbypf83 писал(а):

Ужин 18:20(не могу раньше) Гречневая каша с салатом из моркови+капуста+чеснок+сок лимона

сколько гречки? упор делаем на неё

Rbypf83 писал(а):

Либо две котлеты куриные+яблоко

такого ужина нет. Мясо не с чем не сочетается. Что в котлетках на ужин планировалась?