Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня! Интересный диспут! Я за систему Главное она работает и зачем спорить! Спасибо девочкам,за коррекцию меню,это важно! Я немного спорила по граммам,всё хотелось поменьше,пока не поняла-нужно кушать ! Меню на завтра: завтрак в 8.30-овсяная каша 250 гр, булочка,чай. Обед в 12.00-хек в духовке 150-200 гр,рис пропаренный 100 гр, яблоко. Ужин в 17.30-греча 200-250 гр,огурец,помидор,капустка.