Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

Чет мне кажется, что все-таки в понятие равнонасыщаемость вкладывается некая калорийность, а не объем. Хотя по калориям завтрак может быть еще тот, но и объемами измерять как-то не очень.

На калории мы не смотри. Нам важно что быиз списков)
Важно помнить, что порции на завтрак, обед и ужин должны быть примерно равными по насыщаемости и объему.