Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня 13.01 (с запозданием, т.к. на новенького)
Завтрак 9-30
Плов с бараниной, хлебцы с сыром (хлебцы такие можно?), кофе
[img][/img]
Обед 14-00
Рыба размером с ладонь (не знаю какая рыба, мама привезла), 200 грамм овощей, соус из соевого соуса с чесноком, имбирем
[img][/img]
Ужин 17-00: индейка (150 гр в сыром пока виде, буду запекать с солью и перцем), 1 яйцо. Зеленый чай с травами в промежутках и вода по желанию.
Вот думаю не мало на ужин? что можно добавить?