Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84 писал(а):

у меня желудок растянут

Саша, поверь, потом он сам по себе будет уменьшаться, но сейчас ни в коем случае нельзя уменьшать кол-во еды, нужно кушать столько, сколько всегда. Я когда-то с 105 кг начила, ела.. да и сейчас нет-нет да объёмы еды уменьшаются. Просто ты сама себе делаешь не хорошо

кстати, а почему ты на завтрак кушаешь то, что можно на обед, к примеру? тот же плов с бараниной? только его нужно приготовить по системе и кушай в обед до насыщения

Alex84 писал(а):

Рыба размером с ладонь

рыбы явно мало кусочка, хоть и с лодонь. Лично по мне и три можно, а овощей убавь чуток