Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

14.01
завтрак 9-30
омлет из 2х яиц с молоком, луком и помидором (250 гр), пирог с капустой (89 гр) и кофе
обед 14-00
рыба кижуч стейк, запеченая с броколи и соевым соусом в духовке, зеленый чай,
ужин 17-00
творог 200 грамм, стакан кефира, пара мандаринов