Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84 писал(а):

я тут нашла рецепт варенья, пожалуй завтра творог с вареньем системным - сколько лучше в граммах творога и варенья плюс кефир? рыбу приготовлю - точно взвешу))

варенья нужно расчитать, что в день можно не больше 2 яблок после 12ч. и 6черносливен за приём, творжкуб я не меньше 250взяла и немного куфира что разбавить всё, я беру пастообразный творог он не такой сухой и перемешать с вареньем системным, получается так вкусно и очень сладко, для тех кто страдает вечером по сладкому само то