Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

Хочу выразить отдельную благодарность всем, кто сомнениями и спорами стимулирует нейроны моего находящегося в декрете головного мозга к действию, повышает желание к самообразованию.

если находится хоть один такой человек, то это стоит того

По поводу вчерашнего меню.
Завтрак в 9: омлет из 1 яйца, 2 бутера с красной икрой, 2 рафаэлки
Обед. 13.00 рыба на гриле грамм 300, 3 мандарина, 5 черносливин
Ужин: 150 грамм творога (пардоньте, больше не нашлсь), 200 мандаринов, стакан кефира 1%

По спорту вчера день отдыха: 7,5 бегом, 4,5 пехом.

За три дня ушло 600 грамм.

Псы: воды выпиваю не менее 3х литров.

Всем доброго дня!