Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

Но в любом случае говорить о том

Я со своей стороны дискутировать не буду) для меня темка исчерпана)
"Каждый выбирает по себе -женщину, религию, дорогу..."
уверена найдется для тебя логика и обоснованность в системе и тебе будет вкусно и приятно стройнеть в нашей компании)

Кстати, в чечевице гораздо больше белков, чем в гречке http://edaplus.info/produce/lentil.html, то же и про фасоль, но бобовые мы не едим на ужин.
Все ухожу, а то надоела я вам тут уже... у всех терпение давно лопнуло)))))

Триана писал(а):

Кстати в чечевице гораздо больше белков, чем в гречке http://edaplus.info/produce/lentil.html, то же и про фасоль, но бобовые мы не едим на ужин. Все ухожу, а то надоела я вам тут уже... у всех терпение давно лопнуло)))))

Да что ты, это ж интересно иногда до сути докопаться))) Надь не принимай так близко к сердцу, в споре рождается истина)))

Дочитала статью по твоей ссылке и тамже пишут в разделе "полезные свойства гречки" : http://edaplus.info/produce/buckwheat.html
скопировала: "Гречка является ценным белковым, низко углеводным диетическим продуктом.

В гречке много фолиевой кислоты, что стимулирует кроветворение, повышает выносливость и сопротивляемость организма ко многим болезням. По содержанию жира из всех круп, употребляемых в пищу, гречневая уступает только овсяной крупе и пшену, а по содержанию белка превышает их все."


ну точно X-file " Истина где-то рядом"...

В защиту системы хочу сказать очень важное замечание!
Это не диета! А способ питания для нормальзации веса
1) при таком питании мой муж, страдающий дефицитом веса, начал набирать. Просто ел тоже, что и я.. Ну может чуть с отклонениями по времени...
2) придерживаясь системного питания очень многие уходили за лялей))

Натюрель писал(а):

Да что ты, это ж интересно иногда до сути докопаться))) Надь не принимай так близко к сердцу, в споре рождается истина)))

да я не принимаю я вообще не обидчивая, но народ реально уже вешается, наверное. Представляете, тут менюшки все выкладывают обычно, а тут приходят и 5 страниц накатали.... ...и почти не по теме)))) Так что сорри, если кого достала теорией своей.

Цитата:

) придерживаясь системного питания очень многие уходили за лялей))

ой, я последний раз позанудствую и Фсе, это не от системного питания, а от потери веса. По статистике при потере веса хотя бы на 10%, вероятность беременности повышается, не помню почему, помню, что про это читала....... Может организм думает, что его угробить хотят и решает в срочном порядке размножиться

Триана писал(а):

Может организм думает, что его угробить хотят и решает в срочном порядке размножиться

Всем доброй ночи!!!
Завтра ем:
8.30-9.00. Кофе с/м, горячий бутер на дю-лепешке 150г, пара кексов http://forum.say7.info/topic75877.html 100г, мороженое 65г, кусочек запеканки остался 80г.
13.30-14.00. Гречка с запеканкой из кур.грудки и цвет.капусты 300г, гречн.хлебец с сыром 50г, коктейль 100г.
17.30-18.00. Гречка 250г, 2 гречн.хлебца с сист. вареньем 100г, апельс.фреш 100мл.
Всем сладких снов и до связи!!!

Всем привет. Завтра ем:
09.00 кофе с/м, печенье с повидлом, 3 круасана, 3 конфеты
14.00 250 системный плов, 2 помидора маринованных
17.40 200 творог, 6 чернослив, мандарин, запеченое яблоко
в перерывах чай черный, вода

что-то мне голодно сегодня после обеда стало - добалвю к завтра почти целое яйцо отварное (немного желточка дам доце нак пробу) и 20г сыра.

КоЛеночка писал(а):

Кофе с/м

извиняюсь, что такое с/м?

Alex84 писал(а):

извиняюсь, что такое с/м?

с молоком

elleni писал(а):

что-то мне голодно сегодня после обеда стало - добалвю к завтра почти целое яйцо отварное (немного желточка дам доце нак пробу) и 20г сыра.

у тебя вроде бобовые на обед? правильно или это не тот обед? Просто яица к бобовым можно при необходимости и совсем немного, поляичка гдето. Может ты супа меньше скушаешь а напримар что то более существенного покушать

Лора-а, нее у меня гречка с тефтелями из духовки и свежими овощами.

MaMina писал(а):

с молоком

благодарю)))

elleni писал(а):

Лора-а, нее у меня гречка с тефтелями из духовки и свежими овощами.

значит просмотрела вроде вернулась назад и видать не на тот день глянула так добавь тефтельку, гречку, что б накушалась, что б не голодно было, а салатик можешь уменьшить,

а яйцо не стоит? тефтелей больше нет, а гречка мне малосытная ((

elleni писал(а):

а яйцо не стоит? тефтелей больше нет, а гречка мне малосытная ((

нене можешь и яйцо тоже, я думала у тебя тефтели ещё есть, ну что б не пропадать добру зря

фуух, а то я уж испугалась, что неправильно запомнила.
Спасибо за совет.

Фиалка1785 писал(а):

востановление здоровья - для меня важно.

Вот! ВОООТ! Главные слова! Умочка Дина

Я уже в этих перипетиях участвовать не хочу, особенно, когда доказываешь человеку оно, он делает другое!
Лора, милая, крепись, я с тобой

Меню на 14.01 СЕГОДНЯ
Завтрак
06:40 Цветаевский пирог - 100гр, тарт -110гр, любимый салатик спаржа, яблоко, чернослив и сыр) -120гр , шоколад мятный
Обед
12:30 Ура, гречвневый супчик с фрикадельками (фарш - говядина и курицы, лук, морковь, греча)- 280гр с бульоном, салат греческий (сельдерей, зелень, сыр, помидор, огурец делала большую порцию с 2 ч.л. масла) 120 гр
Ужин
17:00 Творог - 200гр йогурт - 60 гр, системное варенье-100гр

Всем отвесиков

Всем доброго утра!

Pulemet4ica писал(а):

Вот! ВОООТ! Главные слова! Умочка Дина

меню сегодня переписалось:
з 7.00 макароны с сыром, грибная икра, крекеры, конфеты - 300 гр, банан 100 гр
о 12.30 гречневая лапша (у меня с белым рисом - помню, что редко) и 2 тефтельки (проверенные) - 300 гр, пекинская капуста с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 запеченная на соли половинка курицы до насыщения
заодно и на завтра меню:
з 6.00 макароны с сосиской (макаронная я душа ) 300 гр, банан 100 гр
о 12.30 Гречка с курицей томленная в духовке http://forum.say7.info/topic14656.html (без масла конечно) - 300 гр, пекинская капуста с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.30 250 гр творога и 150 гр или системного варенья или апельсина
Всем отвесов!

Триана писал(а):

решает в срочном порядке размножиться

Ореховая соня писал(а):

многие уходили за лялей))

это точно))
фертильность однозначно повышается прямо пропорционально снижению веса)

нормализуется обмен веществ и улучшается гормональный фон...
а уж на системе это как-то естественно получается, без напрягов))) потому как многие диеты очень сильно ограничивают углеводы и жиры, а без жиров и синтез женских половых гормонов никакой((( Мы ж на системе едим ВСЁ!
У меня лично 2 примера (кроме меня) после системы ушедших за лялей)))...так что "всё может быть, всё может быть..."

Ой, девули! Столько вчера про гречку прочитала, что только бы ее родимую и ела на завтрак, обед и ужин, ежели бы не моя истовая любовь к разнообразию!

Хочу выразить отдельную благодарность всем, кто сомнениями и спорами стимулирует нейроны моего находящегося в декрете головного мозга к действию, повышает желание к самообразованию и познанию!

Ореховая соня писал(а):

придерживаясь системного питания очень многие уходили за лялей))

...и я хочу...

меню на сегодня уже писала, где-то среди споров может отыщится. .. я про другое, готовила вчера системный плов, привыкла пакетиками замерять, а наш рис только весовой нахожу. Короче, бухнула вчера я этого риса теперь вся семья дня три будет кушать

всем доброго утра и отличного дня!!!!

Alex84 писал(а):

завтрак 9-30 омлет из 2х яиц с молоком, луком и помидором (250 гр), пирог с капустой (89 гр) и кофе

ничего себе я объелась...
Девочки, у меня вопрос.. только не ругайтесь) Я как-то давно покупала Леовит (Худеем за неделю). и вот у меня осталось пара-тройка пакетиков со вторых блюд. Их можно куда-то применить? наверное если и можно, то только на завтрак? там в двух пакетах сахар есть, а вот в одном нет: Греча по Афински с сыром, состав: гречка, сливки растительные, крахмал, сыр, овощи (морковь, лук), соль поваренная, мальтодекстрин, зелень (укроп), пряности (перец черный, куркума), кислота аскорбиновая (витамин С). Ее можно в обед?

Натюрель писал(а):

Хочу выразить отдельную благодарность всем, кто сомнениями и спорами стимулирует нейроны моего находящегося в декрете головного мозга к действию, повышает желание к самообразованию.

если находится хоть один такой человек, то это стоит того

По поводу вчерашнего меню.
Завтрак в 9: омлет из 1 яйца, 2 бутера с красной икрой, 2 рафаэлки
Обед. 13.00 рыба на гриле грамм 300, 3 мандарина, 5 черносливин
Ужин: 150 грамм творога (пардоньте, больше не нашлсь), 200 мандаринов, стакан кефира 1%

По спорту вчера день отдыха: 7,5 бегом, 4,5 пехом.

За три дня ушло 600 грамм.

Псы: воды выпиваю не менее 3х литров.

Всем доброго дня!