Вопросы по системе-60.

Мышечка Викуся писал(а):

Простите, а что на ужин нельзя - кефир, или яблоко?

Вика? на удин можно кефир и яблоко, только еще и творог в придачу, потому что одно яблоко и кефир это голодно, вот ячто про это написано на 1 ст. и это с оф сайта

15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

сытости нет в этом, ужин должен быть таким по своей насыщаемости как завтрак!!! ну вот сможешь ты нормально прожить до обеда на кефире и яблоке? Это очень важная часть системы именно равнонасыщаемость!

Мышечка Викуся писал(а):

ссылка на сайт Миримановой

вот
http://forum.mirimanova.ru/