Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

что за студень, из чего?

из курицы. Свекровь делала, я так понимаю, на куриных ножках навар, ноги выкинула, мясо з бедер покрошила и залила бульйоном, который застыл в холодильние.

Лора-а писал(а):

что за бужинина?

ну это корейка целиком запеченая в духовке. Домашняя. Опять от свекрови )))

Гелинака писал(а):

создана такая иллюзия!! что можно все!! и это прекрасно!!! Это дает шанс многим людям похудеть и не заморачиватся.

Спасибо! вот это мне нужно было четко услышать. Потому что я из другой категории, где иллюзии только мешают.

Завтра хочу:
9-00 - творожная запеканка +варенье или кекс, 1-2 бутерброда с селедкой.
13-30 - гречка200+запеченый окорок 150.
17-30 - рис 250 + 100 свекла.