Диета Протасова

Любительниц@ писал(а):

думаете диеты вообще враг? или я не поняла вобщем.

Я имела в виду, что злейщий враг - перекусы после 18-00. Если сдерживать себя даже если не сидеть по системе "минус 60 Миримановой", то результат будет. То есть можно все абсолютно, но до 18-00. А после водичку пить чтоб в желудке не бурчало . А вообще все желания перекусить и пожевать возникают когда человек не занят. Знаете же, наверное, что есть так называемые "синдром дороги" и "синдром телевизора" - первый это когда только сели в поезд и сразу бутерброды весь вагон достает. Потому что других дел и нет по сути (ну крое игры в дурочка и поспать). А воторой - это когда сели на диван и сразу тяга к холодильнику. Привычка развивается в основном у людей, часто посещающих кинозалы, так как неотъемлемый атрибут которых - попкорн и чипсы. Бороться с этим можно. Я, например, если хочу посомтреть телевизор, то стараюсь это совместить с глажкой белья или каким-нибудь рукоделием (шитье, вязание, вышивание и прочее). Пока руки заняты, мозг не шевелиться с мыслями о еде, а креативно работает.