Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84 писал(а):

я их очень люблю, поэтому хочу не изредка) а значит надо выдумывать системные))

Можно рыбки соленой, но чуть-чуть.... Отварной или запеченой сколько хошь! Креветки, крабы и т.д. и т. п.
Сыра не больше 50г (Альметте можно), плавленный сыр нельзя.... Овощи: огурец, авокадо....
Всем привет!!!
кусака Наташик, рада видеть! вливайся!
А у меня какая-то апатия....вес уже давно стоит....спорт в ближайшее время не предвидится... Марафон как-то давит...чисто морально.... Так бы просто жила и системилась.... А тут на весы надо, а там всё та же цифра...
Девочки, наверно сойду я с дистанции.... Мне так легче будет....
Не воспринимайте как руководство к действию! Каждому своё!
Буду просто менюшки выставлять.... Надеюсь, буду появляться не только ночью
Всем удачи и до связи!!!