Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем худеющим приветик!!!
Мое меню на завтра:
З:8,30-Овсянка-150гр,бутер с сыром и маслом-100гр,2 конфетки
О:13,00-Голубцы(фарш,рис проп.,лук морковь,помидор,капуста)-300гр
У:17,30-Хочу кофейное лакомство,как у Светика ,не знаю что получится-200гр,ряженка-100гр