Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

kasysparrow писал(а):

можно ли на обед гречневую кашу с говяжьей тушенкой (жир полностью уберу)?

Можно при учете, что тушенка домашнего приготовления без предварительной обжарки мяса ( прсто мясо сваренное со специями и законсервированное)