Живем и худеем по системе «Минус 60»

Lorachka писал(а):

по 5-6 бутеров с маслом или вообще есть десерт, сдобы

по 5-6 бутеров не знаю, а вот про десерт-надо кушать и сдобу тоже, когда ты ее еще будешь кушать если не утром?
на счет физ.нагрузки это тебе решать, я каждый день делаю