Живем и худеем по системе «Минус 60»

Svetlyachok Классная аватарка!!!!

Аида85 И тебя с новой аватаркой!
Красавицы вы наши!!!
Девочки не кидайте в меня тапками, конфетами и у кого что под рукой. Я знаю не появлялась тут лет сто!!
Но я села на более строгую диету. Меня этот "завтрак" из баланса выводил, наедалась сразу на весь день, думаю это не совсем правильно...
Желаю вам всем успеха!! (и мне тоже...)
Главное цель, а не дорога!

Svetlyachok писал(а):

Семён Семёныч!!! Забыли рассказать : все данные скидываем Наташе из Тольятти в личку. По пятницам отчёт (вес) тоже в личку.

Ага понял! Пасибки, буду старатИся!

tatiana писал(а):

Но я села на более строгую диету

спасибо Тань
а теперь колись что за диета?

Девченки скажите, а если с утра съедать по 5-6 бутеров с маслом или вообще есть десерт, сдобы, в этот день надо обязательно спорт. нагрузки увеличить?

Lorachka писал(а):

по 5-6 бутеров с маслом или вообще есть десерт, сдобы

по 5-6 бутеров не знаю, а вот про десерт-надо кушать и сдобу тоже, когда ты ее еще будешь кушать если не утром?
на счет физ.нагрузки это тебе решать, я каждый день делаю

tatiana писал(а):

Желаю вам всем успеха!! (и мне тоже...) Главное цель, а не дорога!

Главное,Танечка,не теряйся!!! Мы будем радоваться твоим успехам!!!

Lorachka писал(а):

в этот день надо обязательно спорт. нагрузки увеличить?

Я,негодяйка такая, физ.нагрузки вообще не делаю...

девушки во время похудения, вас судорги не мучают?

Svetlyachok писал(а):

Я,негодяйка такая, физ.нагрузки вообще не делаю...

Только питание соблюдаешь, и все готовишь по рецептам Миримановой?

lilidzhan писал(а):

вас судорги не мучают

я как то проснулась от того что судорога была в икре на левой ноге, а так больше не было

Svetlyachok писал(а):

физ.нагрузки вообще не делаю...

ты дома с ребёнком бегаешь, а вот офисо-сидящим демаю надо хоть чуть чуть. и мнеее тожее

Svetlyachok писал(а):

Главное,Танечка,не теряйся!!! Мы будем радоваться твоим успехам!!!

Спасибо, я обязательно отчитаюсь.. когда до цели дойду!!!

lilidzhan писал(а):

вас судорги не мучают?

А меня и без диет мучают, всю жизнь, так я магнезий пью регулярно. И лучше стало... может кому тоже поможет.

Аида85
вот и у меня! прошлой ночью.

Бабулы
Да вы просто куколка прелесть дай бог всем так выглядеть в 55 [url=http://[censored smajliki]/smilie-798651015.html][/url]

у меня было было под утро, но все равно не приятно, потом долго массировала икру

Девочки,

всем большой привет, очень рада снова быть с вами, так соскучилась. Ездила в отпуск к маме на 2 недели с ребенком, вот у нее расслабилась, думаю опять набрала, но пока не взвешиваюсь, пятницы дожидаюсь.
А у вас смотрю отвесики полным ходом, все молодцы. И новая темка появилась. Я завтра тоже обязательно сфоткаюсь в полный рост, чтобы было на память. А потом опять за себя возьмусь.
А чем помогает белый чай? я даже о таком и не слышала.

lilidzhan писал(а):

во время похудения, вас судорги не мучают?

Нет, слава Богу, такое бывает, может это не из-за похудения, а что-нить другое нарушидось. Тем более нашу систему и диетой то не назовешь.

lilidzhan писал(а):

ты дома с ребёнком бегаешь, а вот офисо-сидящим демаю надо хоть чуть чуть.

Я тоже дома с ребенком сижу, и гуляю 2 раза в день по 2 или 3 часа с коляской, хожу, но худею плохо. Меня только радует, что я перекусы не делаю, позавтракала и вышла на улицу, пообедала и снова гулять. А если дома сидишь - к холодильнику так и тянет. Ужас просто

Мармарина писал(а):

А если дома сидишь - к холодильнику так и тянет. Ужас просто

меня почему-то не тянет, это все пройдет

сейчас прибежала с пробежки вечерней, такой класс на ночь глядя попкой потрясти бегала больше часа, завтра чую не встану
кто-нить еще бегает? кроме "девушки из Томска вроде или Тюмени"

Babuly писал(а):

Девочки сильно не критикуйте мою фотомордочку

ВАУУУУУУУУУУУУ!!!! Что за прелестная дама на нас смотрит?! Валечка - восхищаюсь и балдею

Babuly писал(а):

Девчонки! Вот наверное не дождусь я дочь с работы,а руки так и чешутся вам показать хоть одну фотку здесь

Когда ж мои зачешуться показаться во весь рост

Svetlyachok писал(а):

Ни фига себе!!! Валечка,я врать не люблю,так что верь смело мне на слово. Я когда увидела ,подумала что ты кого-то показываешь... На фото тебе больше 45 не дашь! Вот это да!!! Срочно в номер! ОЙ,тьфу в тему До и После И аватарку поменяй,это НЕ ТЫ УЖЕ!!!

Babuly
Валечка, Вы отлично выглядите! Я ни за что бы не сказала, что Вам 55!
Вас надо в пример многим ставить!

Babuly писал(а):

Девочки сильно не критикуйте мою фотомордочку,сделайте скидку на возраст,мне скоро 55.Но морщин лишних не появилось,чего я боялась больше всего.

Валюша, отлично выглядишь! Какие там 55- ты ягодка опять, красавица

Когда ходила по другим форумам, смотрела фото ДО и ПОСЛЕ и не верила, думала все это фотошоп, нельзя так измениться, А глядя на вас, верю, что это возможно, ваш пример вдохновляет! В голове четко отложилось - это не диета, ЭТО СИСТЕМА, ОБРАЗ ЖИЗНИ! и мне он нравится, чувствую себя намного лучше.

Аида85 писал(а):

сейчас прибежала с пробежки вечерней, такой класс на ночь глядя попкой потрясти бегала больше часа, завтра чую не встану кто-нить еще бегает? кроме "девушки из Томска вроде или Тюмени"

Аидочка, из Томска я , бегаю только утром с 6 до6.45, такая бодрость, на весь день хорошее настроение. По началу домой на ватных ногах приходила, никакая, а сейчас нормально. А вечером просто гуляю с внуками

Девочки, милые, всем отвесиков желаю

а я в ДР расслабилась...но слава богу привесика нет... продолжаем))))

доброе утро девочки.за вами не угнаться. не успеваю читать .светлячок ты еще не получила ответ о норме сены?[/img]

Девочки, все доброе утро!
У меня великая радость!!!! Наконец вес начал опять уходить! Даже сглазить боюсь, сегодня утром -300 гр от вчерашнего! Надеюсь результат закрепится хотя бы... а то уж надоело...

Babuly писал(а):

Девчонки! Вот наверное не дождусь я дочь с работы,а руки так и чешутся вам показать хоть одну фотку здесь

я бы не узнала, ну надо же, как вы различаететсь с аватаркой!!!! Там гораздо старше смотритесь!!!, Отлично выглядите!!!!!!!

елена мск
Ленок, привет Как похудалки проходят?