Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кугуль писал(а):

Галечка, а как вы вели дневник? что записывали? можно в личку, если что...

Лора-а писал(а):

Конспктируешь каждый день-утром на весы пишишь вес, чем завтракала, обедала, ужинала, какие процедуры/скрабы были спорт, перекусы питьё, день цикла и т.д. и т.п. и будешь сама видеть, в какие дни цикла как твой организм реагирует, на какие ужины лучшие отвесы

вот как Лора написала, так и вела. когда надоедало то не писала, что ела, а только вес и спорт, потом снова все сейчас тоже веду но в урезаном виде, только вес и не каждый день на всякий случай по привычке

PPCD писал(а):

я вот смотрю на выпечку и думаю, что похоже, что одна я это все жрала, так долго кекс теперь хранится

Лиля, меня такие мысли тоже посещают, как я хлеб не ем так он так долго живет