Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

Чёрная чечевица (Белуга) с овощами

Свет как на вкус? похожа на другую чечевицу? А то я всё на неё смотрю, а взять не решаюсь

Alex84 писал(а):

выгляди эффектно! А как на вкус? я вообще люблю чечевицу, но только зеленую. красная не понравилась..

а я наоборот красную всегда ем, но вот решилась попробовать чёрную. Вкусно, а главное полезно

Лора-а писал(а):

Свет как на вкус? похожа на другую чечевицу? А то я всё на неё смотрю, а взять не решаюсь

я зелёную не ела ещё, стоит всё у меня. А красную в пюре ела только. Так по вкусу отличается вроде

17.01
з. 9-30 100 грамм торта (проба нового рецепта =) ), омлет из двух яиц с помидором, кофе, пара криспов
о. 14-00 гречка 200гр с говяжьей печенкой 100 гр по системе (лук, морковь, 2 ст л том пасты, 2 ст л раст масла, баночка биойогурта - все в мульте потушила)
у. 17-00 - "торт" из криспов, творога с зеленью, чесноком и системной сметаной (300гр) - криспы прослою пастой из творога 2-5%, чеснока, зелени и сметаны. дам настояться и буду наслаждаться

Alex84 писал(а):

о. 14-00 гречка с говяжьей печенкой по системе у. 17-00 - "торт" из криспов, творога с зеленью, чесноком и системной сметаной

нужно расписать как готовила что ложила и сколько будет скушенно

Лора-а писал(а):

ты ж уже разбиралась с этой жирностью

ты знаешь, меня скорей всего смутило 60%, а о том что это сыр потом уже дошло...

ANGEL29 писал(а):

Цветная капуста по-корейски (Обед -60)

вот, выше только спрашивала про корейскую морковь

Alex84 писал(а):

люблю чечевицу

а я и не пробовала

ANGEL29 писал(а):

Чёрная чечевица (Белуга) с овощами

Света выглядит она прикольно ) Как то покупала коричневую - вот она в вареном виде мне кажется проигрывает черной)


Обсуждали чуть раньше рисовую лапшу. В магазинах не видела ее из пропаренного риса, но у сенсоя есть два вида подходящих из категории "редко" в составе только рисовая мука и вода.

Alex84 писал(а):

Девочки.. как же это было вкусно.. неужели это реально по системе? я не могу поверить)))

Система она вкусная))) Особенно для меня она тут стала вкусная ) У девочек очень вкусные есть рецепты.

Татьяна М. писал(а):

а я всё плов не могу докушать

Друг)) У меня печень стоит так. И хотел ж сначала сделать половинку упаковки(

Alex84 писал(а):

но только зеленую. красная не понравилась..

ANGEL29 писал(а):

я наоборот красную всегда ем

Fantasma писал(а):

покупала коричневую - вот она в вареном виде мне кажется проигрывает черной)

тут такие спецы по чечевице. ... НЕ ЕЛА.... и пробовать боюсь, вдруг кака,, куда я её потом?....

Татьяна М.
Чего боишься то????? Мне пюрешка вон нравится, видела у меня в профиле????
А знаешь какая полезная она
Да и не продаётся она килограммами, так что не бойся. Для начала чуток купи попробуй.
У меня три вида стоят. Салат нашла с чёрной чечевицы, хочу попробовать.
Своим варить не буду больше, а для сэбэ надо
А ты ваще ляльку хочешь, жуй полезности витаминные

Fantasma писал(а):

У меня печень стоит так

печень это вкусно, а она у тебя как? просто без всего?
сегодня для гостей делала салат, как раз из печени птичьей, продукты подходят под нашу систему, только не могу сообразить, как корейскую морковь под системную сделать.

печень соломкой,
грибы в оригинале маринованные, но можно заменить свежими тушёнными,
лук пассированный,
немного маринованого огурчика,
корейская морковь.
всё заправляется майонезом, но мы можем разрешённое кол-во майонеза размешать с натур.йогуртом

ANGEL29 писал(а):

ты ваще ляльку хочешь, жуй полезности витаминные

пошла за чечевицей, куплю кг так 5, чтобы уж наверняка
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
пошла печь маффинсы http://www.say7.info/cook/recipe/283-Maffinyi-shokoladnyie.html

Татьяна М. писал(а):

пошла за чечевицей, куплю кг так 5, чтобы уж наверняка ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, пошла печь маффинсы http://www.say7.info/cook/recipe/283-Maffinyi-shokoladnyie.html

Чего сразу пять то????? это перебор у меня ещё киноа и амарант стоит купи тоже

Мафины тоже трескать бушь???

Лора-а писал(а):

о. 14-00 гречка с говяжьей печенкой по системе у. 17-00 - "торт" из криспов, творога с зеленью, чесноком и системной сметаной

исправила)))))) сорри))

Alex84 писал(а):

о. 14-00 гречка 200гр с говяжьей печенкой 100 гр по системе (лук, морковь, 2 ст л том пасты, 2 ст л раст масла, баночка биойогурта - все в мульте потушила) у. 17-00 - "торт" из криспов, творога с зеленью, чесноком и системной сметаной (300гр) - криспы прослою пастой из творога 2-5%, чеснока, зелени и сметаны. дам настояться и буду наслаждаться

Татьяна М. писал(а):

ечень это вкусно, а она у тебя как? просто без всего?

расписала подробнее приготовление))

Татьяна М. писал(а):

тут такие спецы по чечевице

да не спецы) я ее люблю с луком и ч. перцем, чтобы поострее. правда это был жареный лук, надо думать как ее вкусно запечь)

Татьяна М. писал(а):

пробовать боюсь, вдруг кака,, куда я её потом?....

http://forum.say7.info/topic76408.html - обожаю вот это рецепт наш системный) Добавляю туда зелени, и еще базилик орегано и иногда чуть больше воды как супчик получается) С желтой и красной цвет обалденный)

Тушить можно с луком и морковкой, и с грибами )

Татьяна М. писал(а):

печень это вкусно, а она у тебя как? просто без всего?

Тушенная с луком и морковкой ) индюшкина только она мне кажется какой то сухой

Татьяна М. писал(а):

корейскую морковь под системную сделать.

Татьяна М. писал(а):

всё заправляется майонезом, но мы можем разрешённое кол-во майонеза размешать с натур.йогуртом

Гляну рецепт морковки , без масла мне кажется там ни как, сахар можно убрать, но тогда будет ли вкусно только с йогуртом

меню на завтра. ох не люблю выхи . просыпаться поздно приходится
1000 пирожок как пух с картошкой 1, кусок кекса (я вот смотрю на выпечку и думаю, что похоже, что одна я это все жрала, так долго кекс теперь хранится ), груша половина
1345 доедаю проверенный плов из гречки с мясом 250 грамм, 100 грамм свекольника (мясо, овощи разрешенные пассированные на масле норма)
1730 потушу куру в мульте с луком, до насыщщения

Я сегодня случайно накосячила в обед.
Сделала стейки из рыбы и нашла соус (заказывали суши и завалялась баночка). Думала соевый. Полила им всю рыбу. А это оказался какой-то кислосладкий типа наршараба
Было вкусно, но косяк

Завтра ем
9:30 порция салата мимозы с картошкой, блинчики
13:30 2 мЯсных стейка, с листьями салата
17:30 творог пачка с молоком и кофе

ANGEL29 писал(а):

киноа и амарант

не хочу тупить, но... ЭТО что????
зная мою слабость, ты меня и землю есть заставишь...

ANGEL29 писал(а):

Мафины тоже трескать бушь???

неа, я их не очень, завтра детям,... гости приезжают.

Fantasma писал(а):

с луком и морковкой ) индюшкина

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
мафины готовы, пошла пирог печь... http://forum.say7.info/topic7930.html

ANGEL29 писал(а):

киноа

киноа -прикольная штука) мне с молоком и маслом понравилась)) но у нас редкость она и дороговато...но поскольку я одна ем (никто не оценил) то норм. получается... а амарант* на что по вкусу похоже?

кугуль писал(а):

Галечка, а как вы вели дневник? что записывали? можно в личку, если что...

Лора-а писал(а):

Конспктируешь каждый день-утром на весы пишишь вес, чем завтракала, обедала, ужинала, какие процедуры/скрабы были спорт, перекусы питьё, день цикла и т.д. и т.п. и будешь сама видеть, в какие дни цикла как твой организм реагирует, на какие ужины лучшие отвесы

вот как Лора написала, так и вела. когда надоедало то не писала, что ела, а только вес и спорт, потом снова все сейчас тоже веду но в урезаном виде, только вес и не каждый день на всякий случай по привычке

PPCD писал(а):

я вот смотрю на выпечку и думаю, что похоже, что одна я это все жрала, так долго кекс теперь хранится

Лиля, меня такие мысли тоже посещают, как я хлеб не ем так он так долго живет

Всем добрый вечер
Мое меню на завтра:
[/b]З-9:00: 3 сосиски в тесте 250гр, кусочек торта 100гр, 2 конфетки, з.ч.
О-13:30- щи на куриных шеях (вчера проверяли) -250-300гр, куриные шеи 100гр, пол грейпфрута,з.ч
У- 18:30-хочу приготовить "кофейное чудо" как вчера у ANGEL29- 350гр, з.ч. Если не успею, то творог 5%-300гр, пол яблока, активия натур без добавок, з.ч.
Всем хороших отвесиков и отличных выходных Пока!

Марьяна28 писал(а):

А можно его завтра покушать с макаронами (из твердых сортов), как самостоятельное блюдо.

нет, макароны ни с мясом ни с бульоном мясным не едим. ешь макароны с овощами или сыром. и они из разряда "редких" пробуктов

упс пока писала, вопрос пропал

Alex84 писал(а):

о. 14-00 гречка 200гр с говяжьей печенкой 100 гр по системе (лук, морковь, 2 ст л том пасты, 2 ст л раст масла, баночка биойогурта - все в мульте потушила)

А на сколько это порций было приготовлено? 2ст.л масла растительного это 6 порций должно быть. И если у тебя жиры то обедать надо до 14часов

Alex84 писал(а):

у. 17-00 - "торт" из криспов, творога с зеленью, чесноком и системной сметаной (300гр) - криспы прослою пастой из творога 2-5%, чеснока, зелени и сметаны. дам настояться и буду наслаждаться

Криспы ржаные, сколько их? Сколько творога?
ANGEL29
Светик я там тебя спрашивала чёрная чечевица по вкусу похожа на какую то чечевицу?

Лора-а писал(а):

на сколько это порций было приготовлено?

да на мнооого.. мы кладем по 2 ст ложки себе обычно.. гречки грам 200-250 , а остальное печень. я всегда до 2 успеваю

а вот по криспам даже не знаю, а сколько можно?

3-4 штуки криспов на ужин

Меню на все выходные будет одинаковое:

З 09-00 рыбка пелядь вяленая 3 шт. + пломбир 80 гр. + кофе со сгущенкой.
О 13-30 гречка с тушенкой (говяжьей) 250 гр.
у 17-30 творог 250 гр. + сыр 30 гр. + кефир 200 гр.

Ну как-то так.
И вопросик: а в линеечку отвесики с какой периодичностью отмечаете?