Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Марьяна28 писал(а):

Добрый день всем! Мое меню на сегодня следующее. Немного сомневаюсь с обедом, если не правильно - исправляйте. Завтрак: 10.00ч. каша молочная пшенная с тыквой (350-400г) + 1ч. кофе Обед: (13.30-14.00) плов с печенью куриной (весь жир в печени срезала, поставила в мультиварку на тушение с морковой и луком). Затем добавила рис пропаренный, специи, 1 ст.л. п. масла (на 3 л ориентировочно плова) и сварила. Плова 300 г + 50 г салата из свеклы (вчерашний) + 1 чашка куриного бульона (вот тут сомневаюсь можно ли) ужин: 200 г творога + системное варенье (50 г) И можно ли на обед булгур?

Марьян, на обед бульон можно. В чём сомнения? В сочетаемости или в объеме?
Ужин у тебя маловат по сравнению с завтраком и обедом. Можно увеличить творог, фрукт добавить или того же варенья. Или питье разрешенное.
Булгур только на завтрак!

Всем субботний привет!!!