Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Марьяна28 писал(а):

Обед: (13.30-14.00) плов с печенью куриной (весь жир в печени срезала, поставила в мультиварку на тушение с морковой и луком). Затем добавила рис пропаренный, специи, 1 ст.л. п. масла (на 3 л ориентировочно плова) и сварила. Плова 300 г + 50 г салата из свеклы (вчерашний) + 1 чашка куриного бульона (вот тут сомневаюсь можно ли)

А салат как и вчера маслом хочешь заправить? Просто у тебя жиры уже в плове использованы

Марьяна28 писал(а):

ужин: 200 г творога + системное варенье (50 г

Ужин намного меньши и обеда и завтрака, нужно творог увеличит
Всем субботний привет