Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
вчера ужин поменяла на 4 отварных яйца, было голодно потом. Мою запеканку творожную с черносливом сынуля доел, вот и пришлось срочно все менять.
Светочка, хорошего тебе самочувствия.
Сегодня:
З 8.00: рисовая молочная каша 250г, 2 печенья, бутер с маслом и сыром
О 13.20: рис с овощной смесью в духовке (смесь многобобовая) с 3 ч.л. на всю емкость (3-4 порции) и водой 300г, сыр 20г, 1 яблоко
У 17.20: творог с корицей и 1 киви. Кефир жиросжигающий
Завтра:
З 8.00: бутерброд с маслом и сыром, чай черный, кусочек пиццы домашней 100г, вкусняшки 150г
О 13.20: рис с овощной смесью в духовке (смесь многобобовая) с 3 ч.л. на всю емкость (3-4 порции) и водой 300г, сыр 20г, 1 яблоко
У 17.20: творог с корицей и 1 киви. Кефир жиросжигающий