Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

Санёк, можно горячий зелёный чай, переносить проще голод, а от воды завтра может быть отёчность и ооочень большой привес ещё, если совсем уж хреново, кусочек сыра

да нее.. не совсем хреново)) просто легкость) а воды стакан выпила, сейчас еще один выпью и спать) а то совсем не пила ничего(

привет
вчера ужин поменяла на 4 отварных яйца, было голодно потом. Мою запеканку творожную с черносливом сынуля доел, вот и пришлось срочно все менять.
Светочка, хорошего тебе самочувствия.
Сегодня:
З 8.00: рисовая молочная каша 250г, 2 печенья, бутер с маслом и сыром
О 13.20: рис с овощной смесью в духовке (смесь многобобовая) с 3 ч.л. на всю емкость (3-4 порции) и водой 300г, сыр 20г, 1 яблоко
У 17.20: творог с корицей и 1 киви. Кефир жиросжигающий
Завтра:
З 8.00: бутерброд с маслом и сыром, чай черный, кусочек пиццы домашней 100г, вкусняшки 150г
О 13.20: рис с овощной смесью в духовке (смесь многобобовая) с 3 ч.л. на всю емкость (3-4 порции) и водой 300г, сыр 20г, 1 яблоко
У 17.20: творог с корицей и 1 киви. Кефир жиросжигающий

Татьяна М. писал(а):

и ооочень большой привес

ради интереса взвесилась - 600 грамм с утреннего веса)) мой запоздалый отвес. сейчас зел чай попью и посмотрим, что утром покажут))

ANGEL29 писал(а):

опытные девочки, нам этот салат можно на ужин? http://forum.say7.info/topic78346.html конечно без масла

Я думаю, что можно

девочки, а грибы у нас с чем можно в обед? или, скорее, с чем нельзя?а то я что-то отдельно их в списках не вижу.

доброго вечера всем!
я вчера на нервах была и голова болоела... накосячила и сегодня привес... ещё и ночью опять плохо спала. желудок тяжёлый был

сегодня ела:
з 8:00 бутеры с маслом и вареньем, тааак захотелось
о: 12:45 тарелка супа: кольраби, капуста, лук и морковь. к супу крисп один и чайную ложку сметаны.
у: 18:30 (раньше не получилось) зернистый творог (250) и варёная свёкла (130)

целый день пью зелёный чай.

завтра, время не пишу, не знаю точно когда получится:
з: тарелочку спагетти с тефтельками http://forum.say7.info/topic41083.html кофе и пирог с яблоками http://forum.say7.info/topic7406.html
о: суп сегодняшний
у: зернистый творог(250) и свёкла(130)

elleni писал(а):

девочки, а грибы у нас с чем можно в обед? или, скорее, с чем нельзя?а то я что-то отдельно их в списках не вижу.

Хоть с чем. Ведь не стоить в списки "нельзя сочетать с...." значит можно хоть с чем, ограничений нет

Девочки не болейте, выздоравливайте скорее

вроде со всем можно? только написано, чтоб тяжёлое не делали типа баклажан фаршированных грЫбами под сыром

Лора-а писал(а):

Хоть с чем. Ведь не стоить в списки "нельзя сочетать с...." значит можно хоть с чем, ограничений нет

Лора-а
Ларисочка, как моя менюшка? не косячная?

кугуль писал(а):

Ларисочка, как моя менюшка? не косячная?

Супчик очень густой? Ты наедаешься? Как то обед мне кажется не сытный одни овощи и вода. Он на воде или на мясном бульоне? Добавь что нибудь второго

Лора-а
Приветик Лора мой вопросик видела?

ANGEL29
Ага Светик, без масла можно, ну и надо на приправы для корейской морковки посмотреть что в состав

Лора-а писал(а):

Супчик очень густой? Ты наедаешься? Как то обед мне кажется не сытный одни овощи и вода. Он на воде или на мясном бульоне? Добавь что нибудь второго

на воде сделала. я наелась я густой люблю. завтра если не наемся добавлю чего-нибудь. крупу наверное лучше, да?

Лора-а

кугуль
Да крупу, мясо(но без криспа тогда)

ANGEL29 писал(а):

признавайся села сегодня кекс в неположенное время

НЕТ.... "грешила" только на завтрак... сейчас винцо попиваю...

elleni писал(а):

, а грибы

сама хотела спросить, что-то на грибы потянуло

хочу гречку с грибами потушить, но это только теперь в понедельник....грибы надо купить..

Лора-а писал(а):

Да крупу, мясо(но без криспа тогда)

сварю гречку, если не наемся её прикончу спасибо, Ларисочка

Девочки, всем привет)
Завтра ем:

9.30
горячие бутерброды - 150-200г
бискотти - 50г
зефирина
кофе с молоком - 200мл

13.00
спагетти с сыром - 350г (из твердых сортов пшеницы, без масла, с 1ч.л. 15% сметаны, сыр - 30г)
апельсин

17.30
творожная запеканка (500г творога+1 яйцо+перец сладкий 30г+петрушка+соль) - 200г
дайкон свежий - 200г

Сегодня ужинала кальмарами (отварила в соленой воде 30с). Съела 4 тушки - 250г, объелась. Сейчас о них даже думать не хочу.
Может, из оставшихся сделаю салатик (отварные кальмары+пассерованный лук+ложка майонеза) на завтрак или обед в понедельник.
Девочки, я правильно понимаю, что в варианте ужина мясо/рыба чернослив уже нельзя?

Лариса, кугуль, спасибо, девочки.

Чибрик писал(а):

Девочки, я правильно понимаю, что в варианте ужина мясо/рыба чернослив уже нельзя

Да нельзя

Спасибо)
Соблазняет меня кофейный десерт Светланы, очень вкусно выглядит.
Возможно, завтра воплощу)

ANGEL29 Светик, сколько новых рецептов!!! всё в закладках уже.... И кабачки для салата купила ох, и дорогие они у нас
Гелинака Галочка, спасибо за ссылку! Супер-темка!
Всем ночной привет!!!
Завтра в 12.00 по делам уезжаю....обед будет походный...
Меню:
9.00-9.30. Кофе с/м, 2 ст.л. овсяной каши (за дочей доем), мультизлаковые оладьи 150г, кекс 50г, овсяные печенья 2 шт. ~100г, пастила.
13.00-13.30. 2 яйца вкрутую 100г, 2 системные сосиски 150г, 2 гречн.хлебца 20г, сыр 50г, 1/2 огурца, 1/2 перца, мандарин.
17.30-18.00. Голени в собст.соку из мульти ~350г, бульон 100мл.
Всем удачи и до связи!!!

КоЛеночка писал(а):

13.00-13.30. 2 яйца вкрутую 100г, 2 системные сосиски 150г, 2 гречн.хлебца 20г, сыр 50г, 1/2 огурца, 1/2 перца, мандарин.

а гречн. хлеб - єто как? можно рецептик?

Всем доброе утро!

elleni писал(а):

а гречн. хлеб - єто как?

Это хлебцы типа таких http://prodap.ru/_mod_files/ce_images/eshop/generated/dr.-korner-hlebcy-grechnevye_209x300_pc.jpg

Ума не приложу чем сегодня буду обедать и ужинать....