Живем и худеем по системе «Минус 60»

Ингуша писал(а):

бегала каждое утро по 8км. Результатов ни каких

почему не было я щас думаю, и поняла-что я тогда похудела только благодаря бегу, может нагрузка маленькая была? Поэтому сейчас опять решила бегать