Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

Муж воду несёт

какой умничка)))

Лора-а писал(а):

столько сколько у тебя это много

эх... (((( хоть бы в том списке граммах писали сколько можно((( лучше вообще не буду добавлять..

на 19.01.
з. (утром с сыном на анализы крови и пр.), поэтому завтрак ранний - 6-30
2 вареных яйца, два бутера из ржаного бездрожжевого с индейкой и сыром в духовке, если мало будет по весу - добавлю кашку Быстров. Кофе с молоком
о. (время не знаю точно, с ребенком к хирургу) Рыба кижуч 150-200 грамм, овощи 100 грамм. все в духовке с соевым соусом и чесночком.
у. 17-30 Криспы 3-4 шт, творог 2-5% с зеленью и чесноком