Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Завтра ем:

07.00
кальмаровый салатик (кальмары отварные, лук пассированный, майонез) - 100-150г
пирожки с мясом - 3 штучки, 150г
кусочек сладкого пирожка (если влезет) - 50г
кофе несладкий с молоком - 200 мл (молока 100 мл)
не факт, что всё съем)

13.30
запеканка из гречки, фарша и овощей (гречка отварная - 200г, фарш куриный с окорочков нежирный - 500г, лук, морковь, перец сладкий спассерованные по 1шт, соль, перец, сухая аджика, 1 яйцо) - 350г
огурчик соленый - 50г
чай травяной

17.30
скорее всего, запеку курицу на соли (или ноги куриные). Творога пока наелась)
Но не факт, утром решу)