Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

08.00 кофе с молоком и сахаром 300мл,
зерновой хлеб с маслом и сыром
зерновой хлеб с маслом и вареной колбасой
кусочек пирога с яблоками - 50г
сгущенка простоквашино - 5ч.л.
яичница из 2 яиц
13.30 мясо тушеное с морковкой и луком, масла немного в мульте 150гр проверено
гречка 150гр
огурец
чай
18.00 творог с мандаринкой 200гр
кефир стакан
яблоко/грейпфрут
чай