Форель. Жареная рыба.

Что может быть лучше рыбы? Ничего )
Покупаем свежую, блестящую рыбу с приятным запахом, чистыми глазами и жабрами. Такая рыба обычно просится с прилавка - купи меня В данном случае у нас Форель.

Люблю чистую кухню, когда все сверкает и приятно подойти к столам, плите и раковине...

Чистим, режем рыбку на порционные кусочки, солим, обмакиваем в панировочные сухари. и жарим на разогретом растительном масле.

Для лучшего усвоения и пользы ради (так как рыба не на пару у нас к тому же ) шенкуем овощи по вкусу на тарелку. Вкусноо!!!

Несколько кусочков рыбки, + овощи, + кусочек черного хлеба!
Нет вреда фигуре, сбалансировано, вкусно и полезно!

Размер порции еды как правило с кулак руки, тогда все ок! В общем на пути к здоровой, сбалансированной пище + движение в виде прогулок, спортзала, отжиманий от пола и приседаний наконец!

... и чайку после, зеленого в улунах, типа тегуань инь!


Приятного аппетита добра и мира всем!