Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мое меню на завтра:
З:8,30-овсянка-150гр,бутер с маслом и сыром-100гр,кофе с молоком
О:13,,00-рис проп.-150гр,голень кур. в духовке-100гр,мандаринка
У:17,30-творог-200гр,яблоко,4 черноса,все в духовке,кефир-100гр