Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый вечер. Все ошибки учла, добавила в ужин творог, убрала кефир. Меню на завтра

Завтрак 6.30 - бутеры на батоне (икра, колбаса, сало), сочник все 350 гр+ кофе с молоком без сахара

Обед 12.30 запеканка из фарша и брокколи (свежий лук, фарш свиной (не жирный), брокколи свежая + заливка (2 яйца, белый йогурт 2%, сыр твердый 100 гр). Все слоями в мульте на режим тушение, потом под гриль в духовку минут на 7 - 350 гр

Ужин 17.30 гречка 300, яблоко запеченное в микре.

Надеюсь не накосячила)))

ВСЕМ ОТВЕСА